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女人失恋:教你7招摆脱痛苦

2017-10-21 11:31| 发布者: xiaok| 查看: 36| 评论: 0|原作者: 慢时光|来自: 互联网

摘要: 用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落,你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以从内心大声骂那个他等等,就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。
允许自己痛苦
失恋,每个人都会很痛苦,这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落,你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以从内心大声骂那个他等等,就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。
接纳分手的现实
失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够,接下来怎么办呢?既然他已经提出分手,决然离去,那么女孩们,请不要再留任何幻想给自己,幻想他有天会回心转意,幻想他仅仅是一时气急,幻想他某天会醒悟,觉得世界上还是你对他好,幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop,从内心真正接纳他已经离开自己的现实,从此你的生活将和他无关。


丰富自己的生活
做到接纳他已经离开的事实还不够,接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴,会让你觉得眼前的生活空落和乏味,这时就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做运动,结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友),阅读美文书籍,听音乐,学习新知识等等,通过这些活动会让你自己的生活充实起来,并渐渐走出失恋的阴影。
正确归因失恋原因
当内心渐渐平和下来,我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后,自动化的认为是因为自己身体不棒,脸蛋不倩,工作不好,能力不足等等原因,这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后,我们需要客观和理智看待失恋原因,不能直接归结为自己不够好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯类似错误,但不要过分自责,只要自己用心爱了,就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方,这可能是最不理智的做法,那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善,更有能力去拥有幸福。第五步:失恋也是种成长最后一步,该怎么办呢?就是告诉自己,衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻,而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己,让你更学会了如何去爱,这将是你最大的收获,因为你获得了如何幸福的能力。


跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚,最好的朋友往往比较了解你,你可以把你能体会到的痛苦说出来,一旦你说出来,就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过,只要有人能够一起分摊,那么这种痛苦就不算是痛苦,所以,在难受的时候学者去倾诉,不要压抑自己,这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。
要懂得善待自己
爱情中我们总是过多的在乎对方,而很少在乎自己,其实我们真正应该在乎的就是我们自己。人生遇到的很多人,很多事,只是在不知不觉中给我们上一课。有时候我们总是抱着善良去善待别人,但是受伤的往往是自己,之所以这样,是因为我们的心不够狠,如果我们懂得对别人狠一点,该丢的感情就丢,该放下的人就放下。我们也不会过多的伤害到我们自己。
学会糊涂一点
感情的事情有其认真不得,你越认真,你就会越失去很多,对方之随意说走就走,就是因为没有太看重和你之间的感情,如果你专注的多了,那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上,与其这样,何不让自己糊涂一点,走过就是经历,错过本就是人生,糊涂一点,一切情感问题就能想明白。

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